Κολοκυθόσουπα
Εύκολη και ελαφριά κολοκυθόσουπα. Υλικά 1 κιλό κολοκύθα , καθαρισμένη από φλοιό και σπόρους, σε μέτρια κομμάτια 2 μέτριες πατά…
Διαβάστε περισσότερα
Σουπιές με Σπανάκι
Για εσάς που σας αρέσουν τα θαλασσινά, σας δίνουμε μία νόστιμη, εύκολη και πολύ θρεπτική συνταγή με Σουπιές και Σπ…
Διαβάστε περισσότερα
Μπάρες Δημητριακών
Μπάρες Δημητριακών με αγνά υλικά, χωρίς ψήσιμο! Μια συνταγή του Άκη Πετρετζίκη. Συστατικά 450 γρ. ταχίνι 200 γρ. μέλι 200…
Διαβάστε περισσότερα
Κολοκυθοκεφτέδες
Υγιεινοί κολοκυθοκεφτέδες χωρίς τηγάνι! Υλικά για 1 άτομο 200 γρ κολοκύθια 120 γρ. φέτα ελαφριά 4 κουταλιές της σο…
Διαβάστε περισσότερα
Νόστιμη Τονοσαλάτα
Ένα εύκολο, νόστιμο, δροσερό και ανάλαφρο γεύμα για το καλοκαίρι! Υλικά: • 2 μικρές κονσέρβες τόνο σε νερό • ½ φλι…
Διαβάστε περισσότερα
Θρεπτική σαλάτα με Φακές, Σπανάκι και Φέτα
Μία πραγματικά υπέροχη, θρεπτική και χορταστική σαλάτα, με επιλεγμένα υλικά! Υλικά: • 2 φλιτζάνια φακές βρασμένες • 2 φλιτζά…
Διαβάστε περισσότερα
Νόστιμα και Εύκολα Σουτζουκάκια Σμυρνέικα
Εύκολη, νόστιμη και γρήγορη συνταγή για υπέροχα Σουτζουκάκια Σμυρνέικα!! Υλικά (για 4 μερίδες): 1/2 κιμά βοδινό …
Διαβάστε περισσότερα